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トレーニング イラスト. トレーニングの効果を高めるために・・・ ・トレーニングをしている筋肉を意識して運動しましょう。 ・5秒ほど力を入れた後、元に戻します。 ・10~回を1セットとして数えます。1日に1~2セットを目安にしましょう。. ビジョントレーニングは、「見る力」を鍛える訓練であるため、 左右・上下その他、様々な方向に 視線を動かします 。 プリントによっては、プリント1枚の中で、何度も視線を動かすことになります。. Amazonで松本秀男, 今井覚志のイラスト図解 筋力トレーニング。アマゾンならポイント還元本が多数。松本秀男, 今井覚志作品ほか、お急ぎ便対象商品は当日お届けも可能。またイラスト図解 筋力トレーニングもアマゾン配送商品なら通常配送無料。.
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